¿Qué significa Pitta Dosha?
Si eres curioso de la medicina ayurveda te sonará haber leído o oído hablar del Dosha. Hoy os contamos uno de los tres Dosha, Vata.
El Vata Dosha consta de los dos primeros elementos que aparecen en el universo, el éter y el aire. Ésta es la razón por la que las personas de este Dosha tienen una constitución física menos desarrollada, menor fuerza y resistencia y una mente más inestable en comparación con los otros Doshas.
Los atributos de este Dosha son: sequedad, ligereza, frialdad, aspereza, sutileza, movilidad, claridad y actividad. Estos atributos se reflejan en las características físicas y psicológicas de una persona cuyo Dosha predominante es Vata. Las personas de cualquier Dosha que sufren desequilibrio de Vata también presentarán estos atributos.
El desequilibrio de Vata aparece cuando este Dosha se agrava, es decir, cuando está en mayor cantidad en nuestro cuerpo de lo que debería ser según nuestra Prakriti (nuestro estado natural, el equilibrio innato de los Doshas en nuestro cuerpo).
Características físicas de un Pitta
Las personas pitta tienen cuerpos proporcionados y de tamaño medio, aunque algunas pueden tener una estructura más fina. Raramente ganan o pierden mucho peso. Tienen una musculatura media y tienden a ser más fuertes que las personas Vata.
Tienden a tener ojos brillantes, de tamaño medio y suelen tener una mirada penetrante muy enfocada. La piel suele estar cálida, hidratada, sudada, rosada y propensa al acné. Las pecas y las pecas también son comunes.
Tienden a la calvicie o la aparición de canas a una edad temprana. Los dientes tienden a ser amarillentos y las encías tienden a sangrar.
No pueden tolerar el calor tan bien como las personas de los otros doshas. El calor y el metabolismo fuerte son las principales características de un tipo Pitta.
Características psicológicas de un Pitta
Las personas pitta se caracterizan por ser perspicaces, alertas e inteligentes, con una gran capacidad de concentración y comprensión. Les gusta planificar y son ambiciosos y disciplinados.
Tienen una memoria aguda y una mente lógica e investigadora brillante. Ama los desafíos mentales y la resolución de problemas. Suelen ser buenos oradores, apasionados y extrovertidos. Estiman el conocimiento y tienen una gran capacidad de liderazgo y organización. La organización es importante para ellos. Son el tipo de personas que tienen la ropa y los zapatos en un orden lógico o sus libros organizados por color, tamaño, género o alfabéticamente.
Aunque son muy feroces, su libido puede no ser muy fuerte. También pueden utilizar el sexo para liberar a la ira.
Las personas de este dosha suelen ser médicos, ingenieros, abogados, jueces, políticos… Tienen buenas habilidades administrativas y les gusta estar a cargo. Son personas con mucho carisma, lo que les hace atractivo.
Una persona pitta suele dormir profundamente y sin interrupciones. Los sueños suelen estar relacionados con la vida real o con rabia, violencia, guerra y fuego. Tienen más probabilidades de ser noctámbulos. Pueden tener una personalidad controladora y dominante. Suelen compararse, competir y ser agresivos y arrogantes. También son meticulosos y perfeccionistas. No toleran cuando las cosas no se hacen bien y tiempo.
Tienden a ser fanáticos y extremistas y tienen dificultad para cambiar de opinión. Asimismo, suelen ser críticos, especialmente cuando están agravados, y pueden ser muy críticos consigo mismos.
Las personas de este dosha queman su energía vital con mucha actividad mental, perfeccionismo, agresividad y búsqueda constante del éxito. No les gustan las palabras «no» o «fracaso». Estas palabras son estresantes para los tipos Pitta. Tienen un profundo miedo al fracaso y, a menudo, son adictos al trabajo.
Generalmente busca la prosperidad material y le gusta vivir con lujos y exhibir sus posesiones.
En verano y en climas húmedos, se vuelven irritables, celosas, envidiosas, críticas y propensas a juzgar. ¡Necesitan refrescarse un poco!
Causas del desequilibrio
Tenga en cuenta los atributos del Pitta Dosha (calor, nitidez, ligereza, oleosidad e hidratación) para comprender mejor cómo este dosha puede desequilibrarse. Algunas causas del desequilibrio son:
- Climas cálidos y húmedos.
- Alimentos picantes, ácidos, fermentados, fritos o aceitosos. Azúcar y bebidas alcohólicas.
- Rabia, estrés y ganas de venganza.
- Trabajo físico excesivo, trabajar cerca del fuego o tumbarse al sol.
Experimentar los síntomas de Pitta significa que tu Pitta Dosha está desequilibrado (recuerda que los tres Doshas existen en ti en diferentes proporciones, y aunque Pitta no sea tu Dosha predominante, todavía existe en ti).
Para equilibrar una constitución Pitta, se recomienda vivir en ambientes frescos, que beba muchos líquidos y cultive sentimientos de calma y paz.
Cuando está desequilibrado, los síntomas relacionados con el exceso de fuego en el cuerpo pueden manifestarse de diferentes formas como: sentimientos de rabia, ira y agresión y también el llamado «síndrome de Burnout». Este síndrome es un estado de gran estrés acompañado de agotamiento físico, mental y emocional que reduce la energía vital.
Tienen que estar rodeados de flores y permanecer en lugares tranquilos y refrescantes, tales como jardines y lagos. Esto les ayuda a sentir felicidad y satisfacción y les anima a hablar con dulzura y compasión/perdón. Dormir expuesto a la luz de la luna produce un efecto calmante y refrescante en Pitta. Deben tener especial cuidado en mantener frescos durante las horas más cálidas del día. Por ejemplo, para evitar el calor excesivo, sólo deben hacer ejercicio durante las horas más frescas del día.
La dieta de una debe consistir principalmente en alimentos compuestos mayoritariamente por elementos aire y tierra, y sabores dulces, amargos y astringentes. La comida debe estar enfriándose, ligeramente pesada y ligeramente seca. Debe haber abundante de agua, líquidos fríos, zumos de frutas y vegetales cocidos y crudos.
Los alimentos picantes, salados y fermentados deben constituir sólo una pequeña porción de la dieta. Debido a la naturaleza aceitosa del Pitta Dosha, los alimentos fritos pueden causar náuseas y dolores de cabeza y deben evitarse. También hay que evitar cítricos, tabaco, café y vino.
Las hierbas consumidas deben tener un efecto refrescante en el organismo, como el hinojo o la menta.
El Yoga del conocimiento y la introspección suele ser apropiado, dada su naturaleza intelectual. Este camino también ayuda a reducir su naturaleza enojada, hostil y crítica.
Pautas de alimentación
Por lo que respecta a la relación con la comida, suelen tener mucha hambre, buen metabolismo y buena digestión. Este buen metabolismo es la razón por la que consumen grandes cantidades de alimentos y bebidas y parecen tener hambre constantemente. Cuando una persona Pitta tiene hambre debe comer pronto, porque de lo contrario se irritará y experimentará picos de hipoglucemia.
Cuando están desequilibradas, pueden desear comidas picantes, que no son recomendables para la constitución. Los sabores más beneficiosos son el dulce, el amargo y el astringente.
Los alimentos simples, los zumos de frutas, las verduras crudas y la comida con calma y gratitud mantienen su equilibrio. Para experimentar la vida plenamente y evitar enfermedades, debe seguir una dieta que apacigua pitta. La dieta debe tener un efecto calmante, aportar nutrientes y evitar la acumulación de toxinas en la sangre.
Cuando comemos alimentos que no son beneficiosos para nosotros, nuestro sistema digestivo no puede funcionar de forma óptima. Esto da como resultado alimentos no digeridos que conducen a la desnutrición y una acumulación de toxinas en nuestro cuerpo. Ésta es la causa a raíz de la mayoría de las enfermedades y es por eso que tener una dieta adecuada es tan importante.
Como hemos dicho, suelen tener mucha hambre y una buena digestión, normalmente no experimentan síntomas como indigestión, hinchazón y gases como resultado de una mala combinación de alimentos o comida en exceso. A cambio, los efectos de las malas elecciones en la dieta se manifiestan a través de toxinas en sangre y enfermedades infecciosas. Dado que los síntomas de una mala elección de la dieta son más sutiles, necesitan especialmente tener una dieta adecuada.
Deben seleccionar alimentos que tengan una o más de las siguientes cualidades: dulce, amargo, astringente, frío, ligeramente seco y ligeramente pesado. Los alimentos fermentados, agrios, salados y picantes deben constituir sólo una pequeña proporción de la dieta. El sabor picante aumenta el fuego en el cuerpo y produce incomodidad. Los sabores básicos y suaves son beneficiosos, pero los sabores fuertes son desventajosos.
También deben consumir alimentos fríos, crudos o cocidos con poco aceite y pocas especias. La dieta debe tener abundancia de líquidos fríos (sin hielo), zumos de frutas y vegetales. Hay que evitar los alimentos fritos y demasiado cocidos.
A menudo sufren de acidez estomacal y úlceras estomacales. Las hierbas refrescantes como el hinojo, la menta o el regaliz son esenciales para prevenir y tratar estas afecciones de forma específica y, en general, para reducir el exceso de pitta.
